Smoothies: spinazie met appel en banaan
Omschrijving
| gezond drankje/ groene smoothies/ per glas
| ongeveer 10 min
| internet, 10 groene smoothies en gekregen van een kennis
Uitgelichte afbeelding
Ingrediënten
- Handvol verse spinazie
- 1 Banaan
- 1 Appel in stukje gesneden
- 2 Theelepels lijnzaad (optioneel)
- 1 Glas water
Bereiding
- Maak eerst de spinazie schoon onder de kraan en snij de appel en banaan in stukjes.
- Voeg dit samen met het water aan de blender toe en mix het geheel tot het mooi glad is.
- Je kan eventueel nog wat lijnzaad toevoegen om het nog gezonder te maken.
- Koude smoothies maak je door eventueel de banaan of appel in te vriezen of ijsblokjes er aan toe te voegen.