Spinazie appel en banaan

Smoothies: spinazie met appel en banaan

Omschrijving

| gezond drankje/  groene smoothies/ per glas

| ongeveer 10 min

| internet, 10 groene smoothies en gekregen van een kennis

Uitgelichte afbeelding

Ingrediënten

  • Handvol verse spinazie
  • 1 Banaan
  • 1 Appel in stukje gesneden
  • 2 Theelepels lijnzaad (optioneel)
  • 1 Glas water

Bereiding

  1. Maak eerst de spinazie schoon onder de kraan en snij de appel en banaan in stukjes.
  2. Voeg dit samen met het water aan de blender toe en mix het geheel tot het mooi glad is.
  3. Je kan eventueel nog wat lijnzaad toevoegen om het nog gezonder te maken.
  4. Koude smoothies maak je door eventueel de banaan of appel in te vriezen of ijsblokjes er aan toe te voegen.

Categorieën

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten