Boerenkool met perzik

Smoothies: boerenkool met perzik

Omschrijving

| gezond drankje/ groenten en fruit/ per glas

| ongeveer 10 min

| internet, 10 groene smoothies/ gekregen van een kennis

Uitgelichte afbeelding

Ingrediënten

  • Handvol boerenkool
  • 1 Glas kokoswater of gewoon water
  • 1 Kopje aardbeien
  • 1 Kopje perzik
  • Handje spinazie

Bereiding

  1. De boerenkool en spinazie eerst goed schoonmaken daarna in de blender doen.
  2. Kokoswater of gewoon water toevoegen naar eigen inzicht om de smoothie dikker of dunner te maken.
  3. Dit geheel mixen tot het mooi glad is en daarna de aardbeien en stukjes perzik toevoegen. 
  4. Nog even mixen en klaar is de groene smoothie om een koude smoothie te maken kun je bijvoorbeeld de perzik invriezen of ijsblokjes eraan toevoegen.

Categorieën

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten