Boerenkool, komkommer en banaan

Smoothies: boerenkool, komkommer en banaan

Omschrijving

| gezond drankje/ groenten en fruit/ per glas

| ongeveer 10 min

| internet, 10 groene smoothies/ gekregen van een kennis

Uitgelichte afbeelding

Ingrediënten

  • Een flinke hand boerenkool
  • 1 Glas amandelmelk/ water kan ook
  • 2 kopjes druiven
  • 1 komkommer
  • Halve avocado
  • 1 banaan
  • Klein handjevol met ananas

Bereiding

  1. Maak eerst de boerenkool schoon dit kan je eventueel alvast wat fijn snijden zodat de blender minder werk heeft.
  2. Doe het in de blender en voeg de amandel melk toe (je kan ook water toevoegen)
  3. Schil de komkommer en mix het geheel tot het mooi glad is.
  4. Voeg daarna de druiven, banaan, ananas en halve avocado toe en mix het nog eventjes.
  5. Om de smoothie koud te krijgen moet je minimaal 1 vrucht invriezen of ijs- blokjes toevoegen aan de blender.

Categorieën

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten