Groene smoothie: boerenkool, komkommer en banaan

Omschrijving:

Dranken | alcohol vrij | gezond | groenten en fruit
Bereidingstijd: ong 10 min
Bron: internet, 10 groene smoothies

Ingrediënten:

  • Een flinke hand boerenkool
  • 1 Glas amandelmelk/ water kan ook
  • 2 kopjes druiven
  • 1 komkommer
  • Halve avocado
  • 1 banaan
  • Klein handjevol met ananas

Bereidingswijze:

  1. Maak eerst de boerenkool schoon dit kan je eventueel alvast wat fijn snijden zodat de blender minder werk heeft.
  2. Doe het in de blender en voeg de amandel melk toe (je kan ook water toevoegen)
  3. Schil de komkommer en mix het geheel tot het mooi glad is.
  4. Voeg daarna de druiven, banaan, ananas en halve avocado toe en mix het nog eventjes.
  5. Om de smoothie koud te krijgen moet je minimaal 1 vrucht invriezen of ijs- blokjes toevoegen aan de blender.