Broccoli Quiche
Omschrijving
| Hoofdgerecht/ 4 pers
| ± 20 min + 40 min bakken
| reclamefolder Llidl, dec 2013
Uitgelichte afbeelding
Ingrediënten
- 7 plakjes bladerdeeg
- 700 gr broccoli, in kleine roosjes
- 200 gr kipfiletblokjes
- 4 eieren
- 150 gr (30+) geraspte kaas
- 3 el olijfolie
- P&z
Bereiding
- Verwarm de oven voor op 180 gr.
- Bekleed de ingevette quiche vorm met bladerdeeg.
- Breng intussen een pan met water en de broccoli aan de kook.
- Giet de broccoli af en duw er zoveel mogelijk overtollig vocht uit. Dit is echte belangrijk!
- Bak intussen de kipfilet blokjes in de olijfolie.
- Verdeel de broccoli en kipfilet blokjes over de taartbodem. Klop de eieren los. Voeg peper en zou naar smaak toe.
- Schenk het mengsel over de groeten en de kip en bestrooi de kaas ervoer.
- Bak de quiche in ± 40 minuten gaar.
Voedingswaarde
| Energie: 455 Kcal | Eiwitten: 29 gr | Vetten: 23 gr | Koolhydraten: 30 gr |
