Omschrijving:
Dranken | smoothie | alcohol vrij | 2 glazen
Bereidingstijd: 5 minuten
Bron: Colruyt Inspiratiefolder 2014.03.12
Ingrediënten:
- 250 gr bosvruchten (vers of diepvries)
- 1 appel
- 1 sinaasappel
- 250 gr yoghurt (natuur of mager naar keuze)
- 1 el vloeibare honing
Bereiding
- schil de appel en snij in 4
- snij 3 partjes in blokjes.
- snij het vierde partje in reepjes en hou opzij voor de afwerking
- pers de sinaasappel
- doe alle ingrediënten in een hoge beker en mix fijn
- verdeel de smoothie over 2 hoge glazen en strooi er de reepjes appel over.
- besprenkel eventueel met citroensap om verkleuring van de appel te voorkomen
Voedingswaarde:
- Energie: 179 Kcal
- Eiwitten: 7,1 gr
- Vetten: 2,8 gr
- Koolhydraten: 31,6 gr