Omschrijving:

Dranken | smoothie | alcohol vrij | 2 glazen
Bereidingstijd: 5 minuten
Bron: Colruyt Inspiratiefolder 2014.03.12 

Ingrediënten:

• 250 gr bosvruchten (vers of diepvries)
• 1 appel
• 1 sinaasappel
• 250 gr yoghurt (natuur of mager naar keuze)
• 1 el vloeibare honing

Bereiding

• schil de appel en snij in 4
• snij 3 partjes in blokjes.
• snij het vierde partje in reepjes en hou opzij voor de afwerking
• pers de sinaasappel
• doe alle ingrediënten in een hoge beker en mix fijn
• verdeel de smoothie over 2 hoge glazen en strooi er de reepjes appel over.
• besprenkel eventueel met citroensap om verkleuring van de appel te voorkomen

Voedingswaarde:

• Energie: 179 Kcal
• Eiwitten: 7,1 gr
• Vetten: 2,8 gr
• Koolhydraten: 31,6 gr