Popeye Smoothie

Smoothie: Popeye smoothie, mijn favoriet!

Omschrijving

| Smoothie, gezond/ goed voor 4 grote glazen

| paar min

| Ontvangen recept uit he tboek “PowerFood” van R. Kroes

Uitgelichte afbeelding

Ingrediënten

  • ½ banaan
  • ½ schijf ananas (vers)
  • ½ appel
  • sap van 1 limoen
  • 1 sinaasappel
  • ½ grapefruit
  • 40 gr spinazie (jonge bladspinazie)
  • 1 tl Chlorellapoeder (te verkrijgen in reformzaken, gezondheidswinkels)
  • 1 el eiwitpoeder (optioneel, wanneer je voldoende eiwithoudende voeding gebruikt is dit, mijns inziens, niet nodig)

Bereiding

  1. Doe eerst het fruit in de blender
  2. Vervolgens de spinazie erbovenop en mixen maar
  3. Zodra het geheel romig is, schep je de chlorella (en eiwitpoeder) erin en laat de blender nog een paar seconden draaien zodat het goed mengt.

Ter informatie

Met de spinazie lijkt het gek als ontbijt. Toch geven die groene blaadjes een flinke boost aan vitaminen en mineralen. Spinazie is al langer bekend als een ideale groenten om je lijf te ‘ontslakken‘, reinigen dus.

Heb je weinig tijd ‘s ochtends, mix de smoothie vast voor je gaat slapen en bewaar hem in een afgesloten beker in de koelkast. Die kan je ‘s morgens zo pakken en opdrinken/ oplepelen.

Deze heb ik zelf al heel vaak gemaakt. Blijft een succes en lekker

Categorieën

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten