Gezonde, gevulde meergranenwraps

Omschrijving

 | lunch | per stuk

tijd | 5 min

bron | 2016.09 – AH, koken voor kids

Ingrediënten

  • 1 bakje roomkaas (185 gr) met bieslook light
  • (1) meergranen wrap (pak a 8 stuks)
  • 1 krob sla (of rucola)
  • 1 plakje achterham
  • radijsjes
  • komkommer

Bereiding

  1. verdeel de roomkaas over een wrap
  2. verdeel wat sla (of rucola)
  3. leg er een plakje ham op
  4. snij 2 radijsjes in plakjes en snij een paar plakjes van de komkommer
  5. verdeel deze over je wrap
  6. rol hem op en eet smakelijk

Voedingswaarde 

  • energie: 174 Kcal
  • eiwit: 8 gr
  • vetten: 5 gr, waarvan 2 gr verz
  • vezels: 2 gr